Team VIP

 


 Markus (Beratung & Verkauf)

Wo trainierst du derzeit? 

 Holmes Place, 1140 Wien

Wie trainierst du derzeit? 4 x pro Woche

Montag Brust-Bizeps 
Mittwoch Beine-Schulter-Bauch
Freitag Rücken-Trizeps 
Samstag oder Sonntag Brust-Bizeps 
Montag Beine-Schulter-Bauch

Also immer so ein Rad bei dem ein Programm zweimal pro Woche dran kommt. 
Cardio 1-3 mal pro Woche, im Winter weniger als im Frühling oder Sommer, einmal davon 2-3 Stunden Fußball.


Dein derzeitiger Produkt-Stack?

  • ON Optimen (je 1 Stück Früh, Mittag, Abend)
  • Cellucor D4 Thermoshock (30min vor Frühstück und 30min vor dem Training)
  • Universal Amino (je 3 Stück Früh, Mittag, Abend)
  • Dymatize Elite Whey (2 Messlöffel Früh, 1 Messlöffel 30-60min nach Training)
  • EFX Nytric (je 1 Stück Früh, Mittag, Abend)
  • EFX Cellrush (1 Esslöffel nach dem Training)
  • EFX Kre-Alkalyn (4 Stück 30min vor dem Training)
  • Universal Omega (1 Päckchen Mittag)
  • USPlabs Yok3d ( 4 Stück 2-3 Stunden vor Training)
  • Cellucor C4 (30min vor Training)
  • EFX Test-Charge (Früh und vor Schlafen)
  • Dymatize Z-Force (4 Stück vor Schlafen)
  • Hi Tec Creasteron (direkt nach training)