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Casein (Milcheiweiß)

Casein wird auch noch als Milchprotein bezeichnet. Das Protein steht dem Körper bis zu 7 Stunden zur Verfügung bis es zur Gänze abgebaut ist. Casein Protein eignet sich sehr gut als letzter Shake vor dem Schlafen gehen. Casein Protein sollte bei einer Laktose Intoleranz vermieden werden.