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Aminosäuren

Ein Eiweißmolekül besteht aus essentiellen und nicht essentiellen Aminosäuren. Aminosäuren eignen sich sehr gut für den Muskelaufbau und sind auch schon im Protein mehrfach enthalten. Allerdings ist es sinnvoll Aminosäuren extra noch zu supplementieren. Bcaas und Glutamin sind 2 der wichtigesten Aminosäuren für den Muskelaufbau und die Muskelregeneration.